| 1 | Intro | Jürgen von der Lippe | 2:41 |
| 2 | Vorwort | Jürgen von der Lippe | 0:24 |
| 3 | Der Hauptvorschlagsband | Jürgen von der Lippe | 4:15 |
| 4 | Vorwort | Jürgen von der Lippe | 0:16 |
| 5 | Der Star | Jürgen von der Lippe | 5:30 |
| 6 | Vorwort | Jürgen von der Lippe | 0:57 |
| 7 | Mein Pony John F. Kennedy und ich | Jürgen von der Lippe | 2:05 |
| 8 | Tramp-Championat I | Jürgen von der Lippe | 3:11 |
| 9 | Vorwort | Jürgen von der Lippe | 2:52 |
| 10 | Wenn das Sauerland Ölscheichtum wäre | Jürgen von der Lippe | 4:27 |
| 11 | Tramp-Championat II | Jürgen von der Lippe | 2:10 |
| 12 | Vorwort | Jürgen von der Lippe | 2:00 |
| 13 | Das Märchen von der Schraube | Jürgen von der Lippe | 3:34 |
| 14 | Tramp-Championat III | Jürgen von der Lippe | 2:11 |
| 15 | Vorwort | Jürgen von der Lippe | 0:24 |
| 16 | Worte, die ich leider nie gesagt | Jürgen von der Lippe | 2:30 |
| 17 | Interview Else Strathmann - Gunter Gabriel | Jürgen von der Lippe | 4:44 |
| 18 | Ich bin dreißig | Jürgen von der Lippe | 3:50 |
| 19 | Rede anläßlich der Schließung eines Kernkraftwerkes | Jürgen von der Lippe | 7:09 |