Disc1
| 1 | Intro | JP Manova | 0:35 |
| 2 | La Spirale | JP Manova feat. Rocé | 3:32 |
| 3 | Longueur d'onde | JP Manova | 3:14 |
| 4 | Pas de bol | JP Manova | 3:52 |
| 5 | Is Everything Right | JP Manova | 3:01 |
| 6 | Sankara | JP Manova | 3:38 |
| 7 | La Barbe de Morgan Freeman | JP Manova | 3:26 |
| 8 | Skinhead aux cheveux longs | JP Manova | 3:53 |
| 9 | Tous les 25 ans | JP Manova | 3:06 |
| 10 | Capoeira verbale | JP Manova | 2:58 |
| 11 | À quel point (libre) | JP Manova | 3:15 |