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Disc1
| 1 | Hello Goodbye & Hello | 熊木杏里 | 4:33 |
| 2 | Life | 熊木杏里 | 4:27 |
| 3 | Flag | 熊木杏里 | 4:55 |
| 4 | hotline | 熊木杏里 | 4:52 |
| 5 | クジラの歌 | 熊木杏里 | 4:46 |
| 6 | be happy!! | 熊木杏里 | 4:17 |
| 7 | ホームグラウンド ～ふるさとへ～ | 熊木杏里 | 5:06 |
Disc2
| 1 | 「Life」MUSIC VIDEO | 熊木杏里 | 0:00 |
| 2 | Making of 「and...Life」 | 熊木杏里 | 0:00 |